加入收藏

当前文章共有人浏览过,快加入收藏哦~

你为什么总是情绪疲惫?

Remember°分享于2016-10-11 18:15:53 来源:心灵鸡汤

你为什么总是情绪疲惫?作者:温姬拉1不久前,我在某社交网站上注册了一个账号,有不少人前来搭讪。本以为可以拓展自己的圈子,认识到有趣的人。谁知,烦恼也来了。每天早上我都要花不少时间,删除无
  你为什么总是情绪疲惫?

  作者:温姬拉

  1

  不久前,我在某社交网站上注册了一个账号,有不少人前来搭讪。本以为可以拓展自己的圈子,认识到有趣的人。谁知,烦恼也来了。

  每天早上我都要花不少时间,删除无聊的搭讪记录。为了维持在陌生人圈子里的形象,我还要花很多时间思考如何说话、发朋友圈。有人找我聊天时,为了不尴尬,我要找话题,回复也要经过思考。这样写对不对?会不会让对方觉得不舒服?我这样说会影响别人对我的正确评判吗……

  果然,人多了,关系就复杂,关系一复杂,标准就单一。处理完工作后,已没法处理太复杂或太多的人际关系。连续登录五天,感觉身体被掏空,情绪从有陌生人赞扬的狂喜,到为陌生人不友善的愤怒和失落,整个人疲惫不堪,连带着我对工作和业余写字的热情也减少了。

  连现实生活都过不好,还跑去过网络生活?于是,我取关了网络上的人,删除网络ID,卸载了那款APP。一身轻松,又回到我跑步、工作、写字的生活里。

  我发现自己爱极这种规律的生活和简单的人际关系。笑对同事,调侃舍友,给父母多打打电话,抽空回趟家,有时间处理工作上的问题,或者偶尔找一两个好友聚聚,聊聊天。这样的日常,已经够了。

  正因为自己曾经整过那些“幺蛾子”,才让我更珍惜当下的生活——减负轻生活。我告诉自己:快乐来自我们自己的壁炉边,你在陌生人的花园里摘不到快乐的花朵。

  这种略有盈余的舒适生活,很充实满足。别说有多大成就,至少,避开了大部分情绪疲惫的可能。

  2

  我的上司Angel有一套很好的情绪管理法则。每每看她的朋友圈,不是在感恩就是在感谢美好,感觉好运总伴随她。她是真的如此幸运?还是解决问题的能力强大到远远超出普通人?

  不,不是的。她和我们一样是普通人。只不过,她喜欢“不纠结过去”“多畅想未来”。近期,她去不同地方做了好几次演讲,每次演讲的主题都一样,内容则会根据面向的受众做更改。

  最近一次演讲,对方公司很重视,不仅挑选了最好的会议室,有一面墙那么大的投影仪,还特意挑选了公司的高层来听。然而,那次Angel发挥得很一般。

  一上车,Angel就跟我说:“这是我这么多次演讲得最不好的一次,比我昨晚和他们对稿的要差。”刚说完,转脸又对我笑着说:“不过没关系啦,走,咱们去吃好吃的,犒赏一下自己。小龙虾OK吗?”

  我脑子还没转过来:“您没事吧?”

  “没事啊,错了就错了,过了就过了。赶紧去吃饭,下午还要去另一个地方做事。”

  错了就错了,过了就过了,这才是情绪最大良性化的秘诀。及早把自己从过去的错误和遗憾中抽离,投入到另一件事上,是对自己负责——未来比过去更重要。

  3

  曾有同学问我为什么总能笑得那么灿烂,哪怕才刚刚出糗完。我说:“没有谁在乎我的出糗啊,而且,我也不想的,过了就好,要宽以待己啊。”

  那同学家里亲戚建了个群,她总会在里面汲取到无数负能量。各种比较,各种不如愿,各种悲惨,各种抱怨。她又是喜欢替别人操心的人,想着尽力为他们解决问题,最后,问题没解决,她自己也吃力不讨好,整个人心力交瘁。

  我告诉她,屏蔽群,把自己隔离起来。如果事情真的那么重要,他们会打电话给你;如果没有,事情已经解决。

  前几天,那个同学来广州找我,她整个人气色好了很多。她说,现在她会特意腾出自己的私人时间,不接电话,不开网络,就做自己想做的事。几小时私人时间过去,发现并没有什么未接电话和其它网络消息找她。

  “以前总把自己想得太重要。”她笑了。

  是啊,人们总习惯于往自己身上套很多不必要的责任,然后解决不了,自我愧疚。人们也总习惯于怀念过去,不可自拔。想着过去自己怎样怎样,现在就会怎样怎样。

  呵呵,狡猾的人类。从来只想把该受的罪留给过去的自己,却不舍得让现在或未来的自己多努力一下。不要总想着改变过去,那会把你困在原地,甚至你的未来也会变成你的过去。

  那现在怎么办?解决方法很简单。简化关系,规律生活;不纠结过去,遗憾和失败都无法改变;给自己设定目标,去努力达成,不要担心自己会犯错。

  承认自己不可能什么都做得到,然后给自己腾出私人时间:做自己喜欢的事,想明白一些问题。一个人有所成就往往是独处时,因为关系简单,需要做的决策少,不轻易疲劳,才有更多精力投入到想完成的事情里。

  如果做了以上尝试:你问问自己,想回到过去吗?

  如果是想,麻烦把文章从头到尾再看一遍,或者和朋友好好交流探讨一下;如果是不想,恭喜你,你成熟了,情绪也处于非常好的状态。然后,相信现在的自己比以往任何一个时刻都好。

  未来,也将继续好下去。
相关热词搜索:为什么情绪疲惫
分享请保留本文链接:http://www.ii95.com/article/20161011/1787.html