养生保健

酷爱阅读养生保健频道提供各种养生保健知识,包括女性保健、男性保健、四季保健、饮食保健、亚健康预防与调节等保健知识,介绍如何养生保健的日常小知识。

  • 5类植物放室内最“**”

    绿萝:**气的天然吊饰 功效:一盆绿萝在8~10平方米的房间内就相当于一个空气净化器,能有效吸收空气中甲醛、苯和三氯乙烯等有害气体,特别适合放在新装修的

    2018-02-07

  • 补药一堆不如黑豆一把

    有“豆中之王”美称的黑豆,越来越受人们喜爱。近日,最新刊文指出,黑豆还有很多不为人们熟知的好处。降低胆固醇黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等

    2018-02-07

  • 你应该扔掉这些植物,它们毁你健康!

    时兴的绿色浪潮理念,让许多人把用绿色植物装点居室作为首选方案。但是,居家绿化要当心弄巧成拙而危害家人健康。

    2018-02-07

  • 养生专家教你冬季如何进补

    栗子味甘性温,有养胃健脾、补肾益气等功效,而且不像肉类那样油腻。在养生食疗中常用来补肾。冬季吃栗子,不需要拘泥于做法,可以把糖炒栗子当作零食吃。

    2018-02-07

  • 厨房的这几种用品最“毒”,严重致癌,90?人不知

      癌症现在一直困扰这大家,因为目前为止还没有能够完全解决的有效治疗方法,但是患癌率却在逐渐增加,造成人们越来越恐慌。但是很多人却不知道我们平时

    2018-02-06

  • 饭前喝汤好还是饭后喝汤好?

    中国的饮食文化深厚,对于吃喝多有讲究。单单是喝汤一事儿就有许多说法,其中饭前喝汤好还是饭后喝汤好就能掀起许多的言论。 饭前喝汤好还是饭后喝汤好,不能

    2018-02-06

  • 孙思邈创建的养生十三法

    孙思邈,是中国古代著名医药学家,亦是养生的实践家。相传他活到141岁才仙游,百余岁时犹视听不衰,神采甚茂,可谓古之聪明博达长寿者也。

    2018-02-06

  • 血脂高怎么办 常吃这些食物降血脂

      高血脂是现代生活中最常见的一种疾病,血脂高的危害是很大的,很多朋友总是在想血脂高怎么办,想了很多方法,血脂就是降不下来,其实是没用对方法,只要经

    2018-02-06

  • 生气时多吃六种食物能够顺气

    在日常生活中,常常会遇到惹人生气的事。生气后,会感到身体不舒服,胸闷腹胀,吃不下去饭,睡不好觉。还会气郁化火,气郁生痰,引起高血压、脑血管意外、大出

    2018-02-05

  • 从4种嘴唇颜色看健康问题! 其中1种颜色, 要尽快

      人的嘴唇在不同身体状况下会呈现出不同的变化,《素问·五脏生产》中记载:“脾之合肉也,其荣唇也。”也就是嘴唇的状态可以反映脾胃功能的盛衰,脏腑的

    2018-02-05

  • 冬季10款补气血药膳方

    1、杞果牛骨汤材料:生牛骨250克,枸杞15克,黑豆30克,大枣10枚。制作方法:以上材料加水适量,共煮熟烂,调味后服食。每日1次,空腹食用,连服30天。

    2018-02-05

  • 世界公认的六种天然降脂降压药

    日常生活中有一些食物具有很好的养生防病效果。专家指出,有一些食物是天然的“降脂药”,能够帮助降低血脂血压,防病养生。

    2018-02-05

  • 秋季多吃玉米,玉米的五大营养价值

    玉米的用处有很多,可以做汤,做菜。玉米的营养价值非常高,那么你知道都有哪些吗? 玉米为什么能防癌 首先,玉米含有大量的硒和镁元素。硒能加速体内过氧化物

    2018-02-05

  • 这些另类食物帮你抗癌养生

    营养学家发现,鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸,还含有多种矿物质,尤以钙、磷含量高,是特殊的保健品。可增强人的记忆力,延缓脑细胞衰老,预防高血压

    2018-02-05

  • 膏方养生,四季皆宜

    随着现在生活质量的提升,人们更多地把膏方当成了滋补品,其实,这只是膏方为人熟知的一个方面。除了养生保健,膏方更是治疗多种慢性疾患的最佳剂型。

    2018-02-05

  • 厨房里的这些食材竟是急救药

      身体不适是每个人都可能遇到的情况,现代生活压力大,节奏快,身体上出现不适症状是在所难免的。如果觉得是小毛病,不想麻烦地去就医,那么也可以通过

    2018-02-04

  • 男人怎么养胃 养胃的方法

    男人是胃病高发人群,导致胃病发作的原因有很多种,工作强度大,应酬多,饮食不规律,经常熬夜等,是造成胃病高发的常见原因。关于男人怎么养胃,在养胃时要牢记

    2018-02-04

  • 春季养生小常识

    春季是万物生发,推陈出新的季节。此时冰雪消融,春风送暖,自然界阳气升发,万物欣欣向荣,此时人体阳气也顺应自然,向上向外生发。

    2018-02-04

  • 这六种家常菜补钙 比钙片强10倍

    提到补钙,大多人想到的是牛奶或钙片,很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的,但“一个好汉三个帮”,钙能否被人体顺利吸收也

    2018-02-04

  • 健康的身体要守住8道防线

    男人看似比女人强壮,可往往关键时刻,更容易被疾病所击倒。世界卫生组织流行病学调查显示,男人心脏比女人更脆弱,中国男人出现心脑血管疾病的几率是女人的两

    2018-02-04

  • 健康午睡有什么讲究?

    经过一个上午的工作和学习,人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后,一定要躺在床上睡上一会儿,缓解一下疲劳,补充一**力,这样才会有更充足的体力和精神

    2018-02-04

  • 野菊花也有抗病毒、抗癌的功效

    野菊花具有抗病毒、抗细菌功效,可有效治疗感冒、扁桃体炎、肺炎及痈毒疖肿等病症。野菊花提取物能通过抑制由异丙肾上腺素诱导的人肝癌细胞有丝分裂的作用来抑制

    2018-02-04

  • 这些动作做慢点竟让人更长寿

      现代人生活节奏快,生活压力大,讲究效率所以做什么都很快。殊不知凡事都追求快,反而更不利于健康。生活中如何把自己的节奏放慢,健康而又充实地过好

    2018-02-04

  • 吃点葵花籽仁,美容养颜预防脚气病

    脚气病,被称为“现代富贵病”这种因大量摄入精白米面、少吃粗粮进而导致维生素B1缺乏而导致的疾病随着生活水平的不断好转而增加。

    2018-02-04

  • 常吃这些食物睡到自然醒

    几乎每个人,都或多或少的有过失眠的经历。失眠是一种非常苦恼的病症,特别是一些学习压力比较大的学生,或竞争压力比较大的职位,失眠对于这些人来说就更是常

    2018-02-03

  • 眉毛能传递健康信号,出现这些情况时就要当心了!

      当我们想象一位耄耋老者时,他一定道骨仙风,鹤发童颜,除此之外,两道浓密颀长的眉毛一样必不可少。在相学中,眉毛被称为:“保寿官”,更有“眉长者

    2018-02-03

  • 养生家庭厨房应常备这些调味菜

    葱可以加快人体的血液循环,减少胆固醇在血管壁上的沉积,防止血栓形成。经常吃葱对消化道癌症有预防效果。它刺激消化液的分泌,起到促进食欲的作用。

    2018-02-03

  • 消化系统易受癌细胞侵扰 防癌攻略有这些

    消化系统是容易遭受癌细胞侵扰的系统之一。“民以食为天”,不管是口唇还是胃肠,患上消化系统肿瘤总会让人痛不欲生,生活质量下降。好在现代医学已证实,癌症

    2018-02-03

  • 抵抗秋燥吃柚子 4种作用全方位保护你

      随着秋天的到来,温度和湿度都有所下降,人们普遍会出现口舌干燥、皮肤瘙痒、大便干结等不同程度的干燥感,这就是人们常说的“秋燥”了。这时候柚子的上市

    2018-02-03

  • 小雪节气慎防内火 宜多吃“苦”味食品

      11月22日迎来“小雪”节气,小雪以后气温将越来越低,爱打火锅的吃货们又蠢蠢欲动。然而火锅虽然好吃,但却易上火,不少人吃火锅后出现口腔溃疡,甚至脸

    2018-02-02

  • 这7种食物能够吃掉身体的7种病

    有的食物不仅只是提供营养和能力,还有着奇特的“治疗功能”,以下为你介绍7大有防治疾病功效的食物,一起来看看哦。 香蕉 适用:痛经 香蕉中含有丰富的维生素B6

    2018-02-02

  • 常吃这五种食物一生不得癌

    胃癌既然是发生在胃部,那么疾病的发生肯定是与我们的日常生活饮食有关,所以要想很好的预防胃癌,那么在生活中就要注意饮食,管好自己的嘴,多吃一些有利于预防

    2018-02-02

  • 男人要长寿必吃12大治病食物

    1 大蒜大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。此外,它能提供维生素B1的吸收,促进醣类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就

    2018-02-02

  • 太极堪称完美的运动

    太极拳,这项我国古老的传统运动,穿过数百年的岁月,在新的时代重焕光彩,被国内外越来越多热爱健康的人所重视:美国哈佛大学医学中心将太极拳作为一种健康的

    2018-02-02

  • 早上起床之后该如何养生?

    早上起来第一件事情要做什么?很多人会回答:刷牙洗脸,也有人会说:睁开双眼,这些答案都对,但是早上一来第一件事情应该是喝一杯白开水,说出去怕别人笑,有好

    2018-02-02

  • 洗澡时揉搓那里跟送死没区别

      洗澡是我们必做事情之一,那么,洗澡的注意事项有哪些呢?我们应该如何避免洗澡误区呢?下面我们一起来看看洗澡不能搓哪里吧! [page]  眼睛  洗澡

    2018-02-02

  • 谷雨养生菜 推荐5种养生时令菜

    谷雨是二十四节气之一,节气反应的是季节的变化,以及物候的特点。每逢谷雨节气,天气变暖气温蹭蹭上升,不过北方还是有些小凉爽。南方偏南地方就显现热气腾腾

    2018-02-01

  • 巧克力的7大功效

    巧克力是从西方**流传过来的美食。巧克力对我们的健康究竟有没有帮助呢?小编要告诉大家巧克力有7种预防疾病的功效哦。那么,孕妇能不能吃巧克力呢?不过,也

    2018-02-01

  • 冬天喝什么粥养胃

    冬天气候干燥,人的活动量减少,热能消耗大,体内免疫力下降,肠胃也容易出现问题,尤其是不注意饮食调理,吃了一些伤胃的食物,对身体健康危害更大,因此,冬

    2018-02-01

  • 感冒了吃什么菜比较好

    昼夜温差过大,冷热交替频繁,一些身体抵抗力稍微差一点的人适应不了天气变化,不注意及时添衣减衣,就很容易患上感冒,一旦感冒了,很多人容易出现食欲不振,

    2018-02-01

  • 享年256岁的老中医长寿秘诀

    李清云(1677-1933)寿享256年,是清末民初的中医药学者,也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获**的特别奖励,在他200岁时,仍常去大

    2018-02-01

  • 降温老人洗头的三大注意

    水温要适宜老人头皮对温度的刺激比较敏感,过冷过热都会刺激人体血管,造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。

    2018-02-01

  • 告知:睡眠不足的四大危害

    睡眠不足危害1:皮肤老化一项研究发现,长期熬夜的人其皮肤的年龄要比正常人缩短3-5年时间,这对于女性来说无疑是致命的。我们人体的皮肤之所以能够柔润而有光泽

    2018-02-01

  • 小满后饮食宜以清淡素食为主

    5月20日为小满节气。小满为二十四节气之一,其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。 小满后天气逐渐炎热,出汗较多,饮食调养应

    2018-02-01

  • 远离心血管疾病 拒绝高胆固醇食物

    高胆固醇——是许多心脏疾病的罪魁祸首,因此需要少吃含有饱和脂肪酸和反式脂肪的不健康的食品。正常来说,坏胆固醇量高于好胆固醇量。

    2018-01-31

  • 排名第一的长寿秘诀原来是它

    能眠者可长寿 我国医学历来重视睡眠养生,认为“眠食二者为养生之要务”,“能眠者,能食,能长生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云:“养生之诀,当以睡眠居先

    2018-01-31

  • 夏季养生防癌食物有哪些?

    如何养生防癌是人们生活的重点,其中食疗便是很多人尤为关注的养生方式。然而,生活中便存在一些便宜的防癌食物,其防癌效果远远超过一些所谓的珍贵食材,只要

    2018-01-31

  • 哪种绿叶蔬菜营养价值最高

      营养学家们一致认同,绿叶菜是营养的宝库。它们热量低,尤其富含维生素C、叶酸、维生素K等营养素。近日,美国《健康堡垒》网站对所有绿叶菜进行了营养排名。

    2018-01-31

  • 毒素过多对人体的6大危害

    毒素过多对人体的危害是巨大的。人之所以会生病:一是因为长期的营养摄入不均衡,造成营养不良;二是因为毒素积累过多导致细胞受损。毒素存留体内可导致各脏腑

    2018-01-31

  • 13个长寿秘诀

    1、经常喝水 女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨,醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤,还可以滋润肠道,有助于一天的排泄。而且勤喝水

    2018-01-31